Kombinasi Gerak Dasar Jalan Dilanjutkan Lari Pada Hitungan Ke

PJOK KELAS V SD KOMBINASI GERAK DASAR JALAN, LARI, LOMPAT DAN LEMPARKOMBINASI GERAK DASAR JALAN DAN LARI Ada 4 komponen didalamnya yaitu : ane. Gerak dasar jalan 2. Grak dasar lari three. Kombinasi jalan ditempat dilanjutkan lari cepat 4. Kombinasi jalan biasa dilanjutkan lari pelan dan cepat Lari merupakan salah satu gerak dasar dalam olahraga atletik. Gerak dasar dalam olahraga atletik meliputi : jalan, lari, lompat dan lempar.A. Kombinasi Gerak Dasar Jalan dan Lari Setiap hari kita berjalan atau berlari baik didalam rumah ataupun diluar rumah. Berjalan dan berlari merupakan jenis olahraga. Dalam hal ini, Ayo kita pelajari Kombinasi gerak dasar jalan dan lari beikut !1. Gerak Dasar Jalan Gerak jalan di tempat bertujuan untuk melatih gerakan kaki. Gerakan ini biasa dilakukan dalam latihan baris berbaris. Gerak dasar jalan dengan mengikuti langkah- langkah berikut : a. Berdiri tegak, pandangan lurus kedepan. b. Tangan dikepalkan disamping badan. c. Angkat kaki kanan keatas, diikuti gerakan tangan kiri. d. Angkat kaki kiri ke atas, diikuti gerakan tangan kanan. due east. Lakukan gerakan tersebut sbanyak 1 x 8 hitungan.ii. Gerak Dasar Lari Latihan gerak dasar lari memerlukan kedisiplinan dan kerja keras. Ayo, ikuti langkah- langkah gerak dasar lari berikut : a. Lakukan pemanasan terlebih dahulu b. Ambil posisi siap untuk berlari. c. Langkahkan kaki selebar dan secepat mungkin. d. Saat menolak tanah, kaki belakang lurus dengan cepat, serta lutut ditekuk wajar agar paha mudah terayun kedepan. east. Pendaratan menggunakan ujung telapak kaki dengan lutut agak ditekuk f. Setelah lari, lakukan pendinginan3. Kombinasi Jalan ditempat Dilanjutkan dengan Lari Cepat Tujuan latihan ini untuk melatih kecepatan, koordinasi gerak, serta daya reaksi. Lakukan kombinasi jalan ditempat dilanjutkan lari cepat dengan cara berikut : a. Lakukan pemanasan terlebih dahulu b. Sikap awal berdiri c. Lakukan jalan ditempat setelah mendengar peluit pendek dari guru. d. Kemudian berlarilah cepat pada jarak yang telah ditentukan setelah mendengar peluit panjang dari guru.4. Kombinasi Jalan Biasa Dilanjutkan dengan Lari Pelan dan Cepat Tujuan latihan ini untuk melatih ketangkasan, koordinasi gerak, serta daya reaksi. Latihan kombinasi jalan biasa dilanjutkan dengan lari pelan dan cepat dengan cara berikut : a. Lakukan pemanasan terlebih dahulu b. Sikap awal berdiri c. Lakukan jalan biasa kedepan setelah mendengar peluit pertama dari guru. d. Berlarilah pelan setelah mendengar peluit pendek kedua dari guru. e. Kemudian berlarilah cepat setelah mendengar peluit panjang dari guru.Lari adalah melangkahkan kaki dengan cepat yang pada setiap langkahnya kedua kaki tidak menjejak tanah secara bersamaan. Olahraga lari biasa dilakukan diluar ruangan dan memerlukan kekuatan, ketangkasan dan kecepatan. Kamu harus bersyukur kepad tuhan dengan cara selalu menjaga kesehatan. Rutuin olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Tugas Mandiri : ane. Tuliskan macam- macam kombinasi gerak dasar jalan dan lari ! ii. Tujuan gerak dasar jalan adalah … 3. Tuliskan langkah – langkah gerak dasar jalan ! 4. Tujuan dari kombinasi jalan ditempat dilanjutkan dengan lari cepat adalah … 5. Dalam kombinasi jalan biasa, apa yang dilakukan setelah mendengar peluit panjang ? SELAMAT BEKERJA

Dimas4195
@Dimas4195

May 2020

1

694

Study

Jelaskan cara melakukan kombinasi jalan biasa dilanjutkan dengan lari pelan dan cepat?

RagaJr

Kalok lari kaki cepat kalok jalan cepat otot tidak begitu lelah

29 votes

Cheers 23

More Questions From This User Meet All

Dimas4195
May 2020 | 0 Replies

Pelaksanaan Latihan kombinasi jalan lari dan lempar gerak yang dilakukan saat Olimpiade dilakukan di dua kali adalah?

Answer

Dimas4195
May 2020 | 0 Replies

Gerak awal kombinasi lari dan melompat dari papan pemantul dan kotak rendah adalah? Penjaskes kelas 5

Reply

Dimas4195
May 2020 | 0 Replies

Dalam pelaksanaan Latihan kombinasi jalan lari dan lempar gerakan yang dilakukan saat peluit ditiup dua kali adalah?

Answer

Dimas4195
May 2020 | 0 Replies

Tujuan latihan kombinasi jalan ditempat dilanjutkan dengan lari cepat adalah? Penjaskes kelas 5

Answer

Recommend Questions

aisya009
May 2021 | 0 Replies

apa yg dimaksud dengan daya tahan

Anggrainilili118
May 2021 | 0 Replies

Kegiatan anak yang dapat mendukung tingkat kebugaran adalah……

broer34
May 2021 | 0 Replies

jenis olah raga apa yg pantas di usia 55

aulia3389
May 2021 | 0 Replies

posisi lutut kaki ditekuk menempel di tanah adalah posisi kaki pada gerakan? tolong dijawab ya!!

asrul568
May 2021 | 0 Replies

Berikut ini merupakan contoh otot yang bekerja secara sadar dan tidak sadar yang dituliskan secara berturut-turut adalah

nuna177
May 2021 | 0 Replies

bola yang digunakan dalam permainan tenis meja terbuat dari

ratu1278
May 2021 | 0 Replies

one.Tuliskan macam-macam cara melempar bola dalam permainan kasti.2.Tuliskan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan kasti.3.Tuliskan macam-macam cara memukul bola dalam permainan kasti.4.Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan kasti.v.Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti.vi.Tuliskan gerakan-gerakan permainan bulu tangkis

indra4246
May 2021 | 0 Replies

macam macam pukulan dalam permainan bulu tangkis antara lain

reynaldy45
May 2021 | 0 Replies

kesalahan kesalahan yang terjadi pada saat melakukan gerakan teknik dasar dalam permaianan sepak bola adalah

viasofie2035
May 2021 | 0 Replies

Gerakan bersumbu pada salah satu kaki disebut … A.passing. C.lay upwards. B.shooting. D.pin