Gerakan Pinggul Yang Benar Pada Jalan Cepat Adalah

Gerakan Pinggul Yang Benar Pada Jalan Cepat Adalah

RUANGGURU HQ

Jl. Dr. Saharjo No.161, Manggarai Selatan, Tebet, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12860

Empat prinsip dasar gerakan pinggul pada jalan cepat agar dapat dilakukan dengan baik harus berdasarkan prinsip gerak sebagai berikut:

  1. Gerakan pinggul dilakukan secara wajar.
  2. Gerakan pinggul ke samping dapat dilihat namun tidak berlebihan.
  3. Gerakan pinggul naik dan turun berlawanan dengan gerak ayunan lengan.
  4. Otot pinggul harus lentur agar dapat bergerak dengan leluasa.

Dari penjelasan di atas kita tahu bahwa saat berjalan pinggul digerakan sewajarnya, supaya penempatan kaki dan panjang langkah tetap maksimal.

Gerak yang berlebihan itu, contohnya bergerak terlalu jauh ke samping yang mengakibatkan dorongan ke depan menjadi kuarang efektif.

Sedankan naik turunnya pinggul itu berlawanan dengan naik turunnya lengan dan bahu karena agar keseimbangan sisi badan sebelah kanan dan kiri tetap terjaga saat kita berjalan.

Nah karena gerakan yang ke samping naik dan turun, maka kita harus memiliki otot yang fleksibel / lentur supaya pinggul bisa bergerak dengan baik / leluasa.

Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pinggul jalan cepat !

Prinsip gerakan pinggul jalan cepat yang benar adalah

  1. Pinggul digerakkan sewajarnya.
  2. Gerak pinggul ke samping dapat terlihat namun tidak berlebihan.
  3. Naik turunnya pinggul berlawanan dengan gerak lengan tangan.
  4. Otot pinggul harus lentur agar pinggul dapat digerakkan dengan baik.

Pada intinya pergerakkannya tidak boleh berlebihan aga penenmpatan dan panjang dari langkah kaki dapat dipertahankan secara maksimal.

Karena gerak ke samping naik dan turun yang dilakukan secara kontinyu maka kita harus memiliki otot yang lentur agar bisa bergerak dengan leluasa.

Baca Juga:  Cara Mendapatkan Uang Dengan Cepat Dalam Waktu 1 Hari

Jawabannya

Sebutkan empat prinsip dasar gerakan pinggul jalan cepat !

Prinsip menggerakan pinggul pada saat melakukan gerak jalan cepat adalah1. Menggerakkan pinggul secara wajar.2. Gerak pinggul ke arah samping dapat dilihat namun tidak berlebihan.3. Naik dan turun pinggul berlawananan dengan gerak mengayunkan lengan.

4. Otot pinggul harus lentur.

Arah gerakan pinggul yang benar saat melakukan gerakan jalan cepat adalah

(A)

ke samping naik dan turun secara wajar agar langkah kaki tetap optimum.

Saat kaki kaki melangkah ke depan, pinggul bergerak ke arah samping dan naik. Sedangkan saat mendarat, pinggul turun kembali.

Gerakan tersebut dilakukan secara wajar supaya panjang langkah, dan ketepatan kaki bisa tetap maksimal.

Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah

a. ke samping naik turun. ✅

c. ke belakang naik turun.

Penjalasan

Maksud soal:
Arah gerak pinggul dalam jalan cepat.

Kata kunci:
pinggul.

  • Ke arah samping naik dan turun benar.

Sebab agar dapat melangkah ke depan dengan cepat, pinggul digerakan ke samping naik untuk membantu kecepatan langkah, dan juga menjaga keseimbangan badan.

Yang digerakan ke depan adalah tungkai kaki, sedangkan pinggul tetap harus terjaga keseimbangannya sehingga gerakannya ke samping namun secara wajar.

Dengan menggerakan ke samping dan naik, maka kecdepatan dan panjang langkah bisa optimal.s

  • Sedangkan ke belakang salah.

Karena langkah ke depan, jadi tidak ada gerakan pinggul ke belakang.

  • Sedangkan berputar salah.

Gerakan berputar justru akan menghambat kecepatan jalan cepat karena menggeakan pinggul secara berlebihan.

Misalnya dari samping kemudian ke depan, yang tentunnya gerak tersebut kurang efektif dan mengganggu keseimbangan badan ketika berjalan.

Jawabannya

Arah gerakan pinggul yang benar saat jalan cepat adalah

Baca Juga:  Orang Yang Menerima Wakaf Jelas Jumlahnya Disebut

Pada saat jalan cepat, gerakan pinggul yang benar sebaiknya adalah (A) ke samping naik dan turun secara wajar, agar tetap terjaga kecepatan dan panjang langkah serta keseimbangan badan.
Kaki yang melangkah ke depan akan menyebabkan pinggul bergerak ke samping dan naik, lalu kaki yang menopang mkenyebabkan tulang pinggul turun.

Jawaban soal no 8 ini atau sejenisnya ada pada buku paket kelas 8 revisi kemdikbud di halaman 134.

Berdasarkan penjelasan dan data yang telah disebutkan di atas, dengan demikian jawabannya sesuai dengan buku sehingga dinyatakan BENAR.


Kuda – kuda yang digunakan dalam tendangan lurus adalah… (Pencak silat)


Kuda – kuda yang digunakan dalam pukulan lurus adalah… (Pencak silat)


apakah perbedaan antar softball dengan bisbol​


p tolong bantuin banget ini mah, PENCET GAMBAR NYA​


p tolong bantuin banget ini mah, PENCET GAMBAR NYA​


p tolong bantuin banget ini mah, PENCET GAMBAR NYA​


p tolong bantuin banget ini mah, PENCET GAMBAR NYA​


p tolong bantuin banget ini mah, PENCET GAMBAR NYA​


p tolong bantuin banget ini mah​


Q.Faktor Yang menyebabkan Pergaulan di suatu wilayah tidak terkendali adalah …Note : guys saat bulan ramadhan apasih yang kalian kangenin? Kalau say …

a sih.. Dulu “Sholat terawih Cuman 10 rakaat -^- Sisanya Dia ajak Perang sarung”. hahaha​


bagai mana cara melakukan gerakan handstandyg simpel aj g udh panjang”​


bentuk bentuk latihan kelentukan(fleksibilitas)dalam kebugaran jasmani​


Tuliskan bentuk-bentuk latihan kekuatan otot tangan!​


Lompat jauh merupakan suatu gerakan melompat menggunakan tumpuan…..


apa yg di maksud dengan kelincahan​


perhatikan bagian bagian tubuh berikut1 panggul. 3 punggung.2 tangan. 4 kaki.urutan anggota badan yang mengenai matras dalam geraka …

n roll kebelakang yang benar adalaha. 1,2,3, dan 4b. 2,1,4, dan 3c. 1,3,2, dan 4d. 3,1,4, dan 2bantu jawab ya kak terimakasih​

Baca Juga:  Cara Mengetahui Jari Jari Lingkaran Jika Diketahui Kelilingnya


help me pleaseeebingung dengan soalnya​


mengapa senam aerobik dikatakan erat kaitannya dengan penggunaan oksigen dalam tubuh​


Agar senam aerobik dapat mening- katkan kekuatan otot, latihan dilaku- kan dengan … om waktu lama​


Agar senam aerobik dapat mening- katkan kekuatan otot, latihan dilaku- kan dengan …. a. intensitas tinggi dalam waktu lama b. intensitas rendah deng …

an waktu lama intensitas tinggi dalam waktu singkat d. intensitas bebas dengan waktu singkat ​

Gerakan Pinggul Yang Benar Pada Jalan Cepat Adalah

Source: https://sepuluhteratas.com/gerakan-pinggul-yang-benar-pada-jalan-cepat-adalah

Artikel Terkait