Bagaimanakah Cara Melakukan Aktivitas Melempar Bola Menggelinding

Bagaimanakah Cara Melakukan Aktivitas Melempar Bola Menggelinding

Sabtu, 5 Desember 2022 | 10:00 WIB

Teknik melempar bola dalam permainan bola kasti.
(Pixabay)

Bobo.id –
Teman-teman mungkin sudah pernah praktik olahraga permainan kasti. Olahraga satu ini mirip seperti rounders.

Kasti adalah permainan bola kecil yang menggunakan alat pemukul bernama bat. Untuk memainkannya dibutuhkan dua tim yang masing-masing berjumlah 9 orang.

Salah satu tim akan berperan sebagai pemukul dan tim yang lainnya akan berperan sebagai tim penjaga.

Teknik dasar permainan kasti ada empat, yaitu teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan berlari.

Apakah teman-teman sudah mempraktikan teknik dasar ini saat bermain kasti?

Setelah kemarin kita mempelajari tentang teknik pukulan dalam permainan kasti, sekarang kita cari tahu teknik melempar bola dalam permainan kasti, yuk!

Simak penjelasanya berikut ini, ya.

Baca Juga: Teknik Pukulan dalam Permainan Kasti: Pukulan Melambung, Mendatar, dan Merendah


Page 2


Page 3

Pixabay

Teknik melempar bola dalam permainan bola kasti.

Bobo.id –
Teman-teman mungkin sudah pernah praktik olahraga permainan kasti. Olahraga satu ini mirip seperti rounders.

Kasti adalah permainan bola kecil yang menggunakan alat pemukul bernama bat. Untuk memainkannya dibutuhkan dua tim yang masing-masing berjumlah 9 orang.

Salah satu tim akan berperan sebagai pemukul dan tim yang lainnya akan berperan sebagai tim penjaga.

Teknik dasar permainan kasti ada empat, yaitu teknik memukul bola, melempar bola, menangkap bola, dan berlari.

Apakah teman-teman sudah mempraktikan teknik dasar ini saat bermain kasti?

Setelah kemarin kita mempelajari tentang teknik pukulan dalam permainan kasti, sekarang kita cari tahu teknik melempar bola dalam permainan kasti, yuk!

Simak penjelasanya berikut ini, ya.

Baca Juga: Teknik Pukulan dalam Permainan Kasti: Pukulan Melambung, Mendatar, dan Merendah

Baca Juga:  Cara Memotivasi Diri Sendiri Agar Semangat Belajar

29 Pelajaran 3 Rounders

A. Teknik Dasar Bermain Rounders

Permainan rounders berasal dari Inggris. Permainan rounders dan so Ġall memiliki persamaan dalam teknik bermainnya. Perbedaan utamanya terletak pada alat pemukul bola. Rounders menggunakan alat pemukul dari kayu, sedangkan so Ğball menggunakan alat pemukul dari besi. Teknik dasar bermain rounders antara lain, melempar bola, menangkap bola, dan memukul bola.

1. Melempar Bola

Melempar bola dalam permainan rounders dapat dilakukan secara mendatar, melambung, atau mengarah ke bawah.

a. Lemparan Bola Mendatar

Cara-cara melakukan lemparan bola mendatar, yaitu sebagai berikut. 1 Kedua lengan lurus ke depan serta memegang bola. 2 Salah satu kaki berada di depan serta posisi badan agak serong. 3 Pandangan mengarah ke sasaran. 4 Tangan yang memegang bola diputar ke atas, belakang, bawah, dan depan. Kemudian, lepaskan bola. Gambar 3.1 Lemparan bola mendatar

b. Lemparan Bola Melambung

Cara-cara melakukan lemparan bola melambung, yaitu sebagai berikut. 1 Peganglah bola dengan tiga atau empat jari tangan. 2 Putar salah satu kaki, arahkan ke sisi yang lain berlawanan arah sasaran dengan membawa bola ke atas di samping kepala. Di unduh dari : Bukupaket.com 30 Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IX

c. Lemparan ke Bawah

Cara-cara melakukan lemparan ke bawah, yaitu sebagai berikut. 1 Pegang bola di depan badan dengan menggunakan tiga atau empat jari. 2 Menghadap sasaran dengan salah satu kaki berada di depan. 3 Bola diayun ke bawah dan ke belakang dengan lengan lurus dan tangan ditekuk ke belakang. 4 Bersamaan dengan gerakan melangkahkan kaki depan ke arah lemparan, ayunkan lengan ke depan seperti gerak bandul. 5 Bantu gerakan akhir dengan lecutan pergelangan tangan dan bola dilepaskan dari ujung jari. 6 Lakukan gerakan lanjutan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan. Gambar 3.2 Lemparan bola melambung Gambar 3.3 Lemparan ke bawah 3 Langkahkan kaki ke depan serta memutar badan ke arah sasaran. 4 Ayunkan sikut, lalu ikuti dengan tangan. 5 Dengan dibantu lecutan pergelangan tangan, bola dilepaskan dari ujung jari. 6 Lakukan gerakan lanjutan dengan membiarkan tangan pelempar berhenti dekat pinggang. Di unduh dari : Bukupaket.com 31 Pelajaran 3 Rounders Gambar 3.4 Menangkap bola datar

Baca Juga:  Tinggi Rendah Dan Panjang Pendeknya Nada Dalam Musik Disebut

2. Menangkap Bola

Menangkap bola dilakukan sesuai dengan arah datangnya bola. Berdasarkan hal tersebut, ada dua cara menangkap bola, yaitu menangkap bola datar dan menangkap bola yang menggelinding di tanah. a. Menangkap Bola Datar Teknik menangkap bola datar adalah sebagai berikut. 1 Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. 2 Pandangan lurus ke arah datangnya bola. 3 Kedua tangan direntangkan ke depan, jari-jari tangan dibuka, dan ujung pangkal pergelangan tangan rapat. Posisi salah satu tangan berada di atas.

b. Menangkap Bola Menggelinding di Tanah

Berikut ini cara melakukan teknik menangkap bola menggelinding di tanah. 1 Sikap berdiri dan pandangan lurus ke arah datangnya bola. 2 Salah satu kaki dilangkahkan ke depan, sementara badan diturunkan hingga lutut kaki belakang menempel pada tanah dan menekuk. 3 Sementara itu, kedua tangan diturunkan ke bawah dan jari-jari tangan terbuka. Telapak tangan menghadap ke depan dan ujung pangkal pergelangan tangan agak rapat. Di unduh dari : Bukupaket.com 32 Arena Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMPMTs Kelas IX

3. Memukul Bola

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi cara melempar bola dalam permainan kasti

KOMPAS.com
– Teknik melempar bola merupakan salah satu bagian terpenting dalam permaianan kasti.

Dalam permainan bola kasti, teknik melempar bola ada tiga jenis yaitu lemparan bola mendatar, melambung, dan menyusur tanah.

Dalam permainan bola kasti, lemparan bola menyusur tanah jarang digunakan dalam permainan karena harus dilakukan secara cepat.

Jadi, lemparan menyusur tanah biasanya hanya dilakukan dalam keadaan darurat.

Kali ini akan dibahas mengenai lemparan melambung yang sering dilakukan dalam permainan kasti.

Baca juga: Perbedaan Rounders dan Kasti

Untuk memberikan bola kepada teman yang jauh jaraknya jenis lemparan yang digunakan oleh pelempar pada permainan kasti adalah lemparan lambung.

Baca Juga:  Cara Pasang Set Top Box Indihome

Lemparan bola melambung adalah teknik melempar yang dilakukan dengan cara melayangkan bola sesuai permintaan pemukul, biasanya ada suatu momen bola berada di atas kepala.

Lemparan bola melambung bisa dilakukan jika jarak antar pelempar dengan pemukul bola cukup jauh.

Jika teknik lemparannya tepat, maka seharusnya lambungan bola berada di antara pusar dan dada.

Lihat Foto

kemdikbud

Ilustrasi memukul bola melambung dalam permainan kasti

Baca juga: Teknik Lemparan dalam Bola Kasti

Cara Melakukan Lemparan Melambung

Berikut ini adalah tahapan gerak spesifik cara melempar bola kasti melambung.

Bagaimanakah cara melakukan aktivitas melempar bola menggelundung?


Jawab

:

Berikut cara melakukan aktivitas melempar bola menggelundung.

  1. Langkahkan satu kaki ke depan.
  2. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur, tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut.
  3. Pandangan mata tertuju pada bola.

—————-#—————-

Jangan lupa komentar & sarannya

Email:

Kunjungi terus:

masdayat.net

 OK! 😁

Bagaimanakah Cara Melakukan Aktivitas Melempar Bola Menggelinding

Source: https://kafesentul.com/bagaimanakah-cara-melakukan-aktivitas-melempar-bola-menggelinding

About Merry Rianna